건강검진 때마다 문제없음. 소견을 받다가 공복 혈당수치 위험 결과를 받고 나니 정신이 좀 들었다. 잦은 야근과 폭식, 야식, 매일 달고 사는 술, 없다고 생각해도 있다는 스트레스, 불규칙한 생활 습관과 책상 앞에만 붙어 있는 회사생활 덕에 망가지고 있는 내 몸이 이제 슬슬 관리를 좀 하는 게 어떠냐고 이상 신호를 보내온 건 아닌가 하는 생각도 들었다. 당뇨 전 단계에 발을 들일락 말락 하는 상태에서 식습관부터 개선해야 한다는 글을 읽고 봄에 당뇨에 좋다는 제철 음식을 챙겨 먹으려 노력했으니 이제는 여름에 당뇨 관리에 도움이 되는 음식들을 알아보고 식단과 생활 습관을 바꿔 가보자. 당뇨에 좋은 여름철 음식 (1) 옥수수 요즘 많이 나오기 시작하는 초당 옥수수부터 주변을 지나다 보면 온통 밭에 쑥쑥 자란 옥..

여성암 1위 갑상선 암의 증상과 원인 갑상선암은 목 앞쪽 튀어나온 부분, 즉 울대 2~3cm에 위치한 나비 모양 기관에 생기는 암이다. 갑상선에서 분비되는 갑상선호르몬은 인체 대사 과정을 촉진하여 모든 기관의 기능을 적절히 유지하는 역할을 한다고 알려져 있다. 갑상선암을 방치하면 다른 암과 마찬가지로 주변 장기로 전이가 진행되어 생명을 위협할 수 있기 때문에 조기 발견과 적절한 치료가 필수다. 갑상선암도 초기에는 별다른 증상이 없다가 진단받는 경우가 많다. 그러나 간혹 목 앞쪽에 혹(결절)이 만져지거나 정기 건강검진을 통해 발견하는 것이 대부분이다. 갑상선암도 발생 원인이 명확하게 밝혀져 있지는 않다. 알려진 주요 요인은 방사선 노출, 유전적 요인, 과거 갑상선 질환 병력 등이 있다. 방사선 노출은 갑상..

주변에는 항상 보험업에 종사하는 사람들이 꾸준히 있었던 것 같다. 그래서 이것저것 많이 들었던 것도 사실, 가깝고 잘 아는 사이니 어련히 잘 알아서 해 주겠지~ 하고 추천해 주는 대로 들었던 것도 사실. 그러다 최근에 문득 소득, 지출 정리를 하다가 매달 빠져나가는 보험료가 많아 보기길래 요즘 잘 나온 금융 앱을 통해서 보험 진단을 해 보았다. 그 결과 내가 또래들보다 보험료는 높은데 보장이 부족하다는 의견이 나와서 보험에 대해서 온라인 강의를 간단하게 들어보니 내가 너무 무지했다는 것을 깨닫고 본격 내가 가지고 있던 보험들을 점검하고 정리를 한 내용을 공유해 볼까 한다. 내 보험의 문제점 1. 가입한 보험이 전체 몇 개인지, 뭐가 커버되는지 제대로 파악하지 못하고 있다. 2. 거의 모든 보험이 종신보험..

건강에 관심을 기울이게 되면서 이전 글들에서 주요 암이나 당뇨, 고혈압에 대해서 공부를 한 내용을 적으면서 문득 궁금해졌습니다. 한국인이 가장 많이 걸리는 병 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소 비슷한 증상이나 가족력으로 인해 걱적되는 사항이 있으시다면 반드시 각 질병에 대해 자세히 인지하고 미리 건강관리에 힘쓰기 바랍니다. 한국인이 가장 많이 걸리는 병 5가지1. 고혈압2. 당뇨병3. 고지혈증4. 뇌졸중5. 심장병 이라고 합니다.  이전 글에서 고혈압과 당뇨에 대한 내용은 다루어 보았으니 이번 글에서는 고지혈증, 뇌졸중, 심장병에 대해 알아본 내용을 공유하려고 합니다.           고혈압 관리법 보기 고지혈증이란? 고지혈증은 제 주변에서도 많이 진단받았는데 정확하게 뭐가 문제인지 몰라서 이..