살다보면 가끔씩 찾아오는 굴곡이 있다. 사람에 따라 금전적 기복일 수도, 감정적 기복일 수도 있다. 이때 주의해야 할 것은 상황의 어려움으로 인해 힘듬이 발생한 것이 자칫 장기적이고 심각한 우울감으로 이어지는 것이다. 잠시 감기처럼 지나가는 것으로 흘려 보내고 다시 훌훌 털고 일어나기 위해 좋은 몇 가지를 추천해 본다. 1. 밖으로 나가서 걷기 전문가들은 우울한 생각이 들때는 일단 그 생각이 이어지는 것을 단절, 잠시 끊어주는 것이 효과적이라고 추천한다. 그럼 우울하고 조급한 맘을 생각을 잠시 멈추게 하는 가장 쉬운 방법은 뭘까? 일단 밖으로 나가 햇빛을 쬐며 가볍게 동네 한바퀴를돌거나 빠르게 걷는다. 다른 사람들도 한 번씩 둘러보고 하늘도 올려다 보면서 잠시 생각을 끊어내 보자. 2. 마음에 든 멍 ..

무더위가 서서히 시작되는 6월은 여름철 건강을 위한 기초 체력을 잘 다져놓아야 하는 중요한 시기입니다. 최근 글로벌 기후 변화로 인해 우리 나라도 봄이 짧아지고 갑자기 낮기온이 한여름같이 높아졌다가 저녁에는 여느 초여름 날씨처럼 쌀쌀하기도 해지는 하루 기온차 폭이 커지면서 본격적인 여름 시작 전, 6월 제대로 건강을 관리 하는 것이 중요하겠습니다. 푸릇푸릇한 대지의 기운을 듬뿍 받은 제철 음식과 올바른 생활습관으로 6월에 꼭 챙겨야 할 건강관리법을 소개 해 드립니다. 6월 건강관리 꿀팁 1. 제철음식으로 면역력 & 수분 보충 기온이 오르기 시작하는 6월은 땀 배출량이 많아지고 자외선 노출도 증가해 피부손상, 체력저하, 탈수가 쉽게 나타날 수 있습니다. 이럴때 제철음식은 최고의 자연 건강 보충제입니다...

오늘 우리의 삶을 더 가치 있게 채워주는 블로그, 라이프 큐레이션입니다. 오늘은 4월 봄기운에 활짝 만개하기 시작한 벚꽃을 한껏 즐길 수 있는 여행지를 추천해 드립니다. 가족과 함께하는 전국 벚꽃 명소 5선1. 경주 보문호수 벚꽃길 – 역사와 자연이 함께하는 가족 여행경주는 봄이 되면 도시 전체가 벚꽃으로 물든다고 합니다. 특히 유명한 보문호수 주변 벚꽃길은 산책로도 잘 조성되어 있어서 어린 아이를 동반한 유모차, 어르신이나 거동이 불편한 가족 이동을 위한 휠체어 등 가족 구성원 모두가 나들이를 즐길 수 있도록 잘 되어 있다고 합니다.경주에는 또 천년의 유산 불국사, 첨성대 등 문화유산 관광도 함께 즐길 수 있기 때문에 주변을 둘러 보시는 것도 교육에 좋고 추억을 쌓을 가족 여행지로도 제격이죠. 다만 최..

다이어트 하는 사람들만 마시는 건 줄 알고 관심도 엊ㅅ었는데 콤부차 콤부차 하길래 궁금해서 대체 콤부차가 뭐고 왜 사람들이 챙겨 마시게 되었는지 알아보았습니다. 끝까지 읽어보시고 내게 맞는 콤부차 즐겨 보시기 바랍니다.콤부차 왜 마실까? 콤부차의 효능콤부차는 발효된 차로 건강에 유익한 다양한 효능을 가지고 있다. 여기 몇 가지 주요한 효능에 대해 소개한다. 1. 장 건강 개선콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어 있어 장내 유익균을 늘리고, 소화 과정을 돕는 데 유익한 걸로 알려져있다. 장내 균형을 맞추어 배변 활동을 원활하게 하고, 장염이나 과민성 대장 증후군과 같은 장 관련 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다. 콤부차는 칼로리가 낮고, 포만감을 주는 역할을 할 수 있어 다이어트에도 적합하다. 또한 소..