바로 내일이죠. 5월 1일 부터 사용 가능한 K-패스가 4월 24일부터 신청을 받기 시작한 이래 오픈을 앞두고 한 주 만에 가입자 100만을 돌파했다는 소식입니다. 기존 알뜰교통카드 회원 중 약 82만 명이 K패스로 회원전환을 완료해 총 회원이 100만명을 돌파 했습니다. 1. K패스의 장점 : 대중교통 이용료 최대 30% 환급 월 15회 이상 정기적으로 대중교통(시내버스, 마을버스, 지하철, 광역버스, GTX 대상)을 이용할 경우, 지출 금액의 일정 비율을 다음달에 돌려 받을 수 있습니다. 환급 폭도 일반인의 경우에는 20%, 그러니까 6만원을 대중교통으로 이용했다면 12,000원을 돌려 받을 수 있는 셈입니다. 청년층은 30%, 저소득층은 53.5%에 달하는 비용을 돌려받을 수 있기 때문에 가족중에 ..

5월은 따뜻한 봄에서 여름으로 넘어가는 시기인만큼 날씨가 좋아서 육해공 다양한 식재료가 제철을 맞이하는 시기입니다. 제철음식은 보약이라고 하죠, 건강한 땅의 기운을 전달해주겠다, 제철이라 가격도 합리적이겠다, 5월에 주변에서 보이면 꼭 챙겨먹을 제철 채소와 과일 등을소개해 보겠습니다. 제철 음식을 먹는 것은 신선함은 물론 영양 섭취에도 도움이 되고, 우리 농가와 경제에도 도움이 되겠지요? 제철음식 저장해 두시고 맘껏 챙겨드시기 바랍니다. 1. 달래효능: 달래는 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주고, 피로 회복에도 좋다고 알려져 있다. 요리법: 달래는 어려운 요리법이 필요 없습니다. 평소 끓이던 스타일의 된장찌개에 달래만 넣어도 향긋한 맛을 더래주고, 가장 쉬운 건 달래를 쫑쫑 썰어서 간장:..

올 해의 트렌드 컬러는 자연에서 영감을 받은 색상들과 미래지향적 기술이 융합된 미래적인 느낌의 색상들이 조화를 이루며 주목받고 있다고 합니다. 이런 컬러 트렌드가 나와 무슨 상관? 하고 계시다면 이 기회에 한 번 컬러에 대한 관심을 가지고 일상 생활 어딘가에 적용 시켜보는 건 어떨까요? 주변의 컬러를 환기 시키는 것만으로도 지쳐가는 일상에 활력을 불어넣고 익숙했던 공간에 큰 공사나 시공 없이도 새로움과 생동감을 부여하고 편안한 느낌으로 전환시킬 수 있으니 꼭 참고 해 보시기 바랍니다. 컬러트렌드_5월에 잘 어울리는 컬러1. 글로잉 스킨(Glowing Skin)글로잉스킨은 말그대로 광채가 나는 스킨톤을 표현하는 색채로 색깔을 보면 약간 복숭아 컬러 피치보다는 옅고 따뜻한 피치-베이지 중간색으로, 아름답게 ..

챗GPT가 나왔을때 바로 구글에 깔았다가 기대했던 기능이 아닌듯 해서 Bard(지금은 Gemni로 이름이 바뀜)를 더 자주 쓰다가 최근에 다시 사용법을 공부하다보니 유료서비스를 이용하면 다른 챗지피티들을 벤치마킹 하고 커스터마이징도 할 수 있다고 해서 유료서비스 결제를 하고 chatGPT-4를 시험해 본 결과, 나의 목적에 맞게 쉽게 사용하는 법을 찾은 듯 해서 공유해봅니다. 1. 유료서비스 - Expore GPTs 활성화챗GPT-3.5까지는 무료서비스인데 사용해보니 얘는 내가 원하는 걸 재깍재깍 내놓게 하려면 꽤 많은 단계의 챗팅을 필요로 한다는 단점이 있다. 그래서 나보다 먼저 유료서비스 결제를 해서 사용해보신 분들의 조언을 따라 유료결제를 해 보았다. 가장 큰 차이는 이렇게하면 ‘Explore GP..

봄이 짧아진만큼 벌써 다음주로 성큼 다가온 5월은 화창한 날씨와 함께 아직 안 가본 국내 지방 도시들로 짧은 여행을 다녀오기 좋은 계절이다. 가 본 곳들 중 정취가 있고 좋은 기억이 남은 지방 도시들과 5월에 방문하기 좋은 이유를 소개해 본다. 1. 강릉강원도 동해안에 위치하고 있는 강릉은 다른 동해안가에 위치하고 있는 도시 중에서 가장 긴 경포대 해변과 울창한 소나무 숲, 안목 커피 거리가 유명해서 바다향, 솔향, 커피향이 떠오르는 도시로 소개되곤 한다. 여름 휴가철에는 발디딜틈 없는 경포호와 경포대 해변 산책을 고즈넉하게 즐기기엔 날씨 좋은 5월을 추천한다. 진짜로 날씨 좋은날 그냥 계획없이 무작장 달려가서 마주한 강릉의 바다는 몇 시간 전까지내가 도시 생활에 찌들어 있었다는 것을 싹 다 잊게 해 줄..

한국의 5월은 기온도 올라가고 꽃들이 만발하는 봄과 무더운 여름 사이의 싱그러운 자연의 아름다움을 느낄 수 있는 최적의 시기이다. 이번 5월 연휴를 기회로 삼아 해외여행을 계획하시는 분들을 위해 딱 지금 가면 좋은 몇 곳을 추려보았습니다. 가족, 연인, 친구와 함께 황금 연휴를 이용해서 여행을 계획중이시라면 참고 해 보세요. 1. 일본 후쿠오카 <p style="text..

5월 어버이날이 한 달 정도 남았다. 매년 건강하게 장수하시길 바라는 마음으로 선물을 준비하곤 하는데 해가 갈 수록 아이템과 아이디어가 고갈되기 시작해서 올 해는 트렌디한 어버이날 선물을 무엇이 있는지 미리 알아본 정보를 공유해 보려고 한다. 1. 건강검진권 아무래도 몇 년 사이 코로나며 가족 내 큰 질환을 겪고나니 건강에 대한 평소 관리와 검진이 얼마나 중요한지 새삼 깨달았다. 어머님 아버님 모두 국가에서 실행하는 검진 프로그램으로 충분하다고 하시는데 올 해는 어머님 아버님 모두 칠순을 넘기시기도 했고 해서 건강검진을 직접 예약해 드리고 정밀 검사를 해 보는 것을 고려 중이다. 서울 건강검진 잘 하는 곳 정보 (1) 서울대병원 강남센터 부모님께서 최근 여러가지로 치매 관련해서 걱정이 늘어 가시는 듯 해..

암의 발병은 개개인의 건강상태와 식습관, 생활습관 등 후천적 요인에 영향을 받기도 하지만 유전적 요소와의 연관성이 크게 밝혀지면서 요즘 건강검진에서는 이렇게 유전적 요인으로 발생하는 암을 진단하고자 하는 검사를 많이 실시하는 것 같다. 대표적으로 유전자 암검사로 꼽히는 여성암 종류를 알아보고, 건강검진과 건강 관리시에 미리미리 대비하고 챙겨보자. 1. 유전자 여성암 5종과 유전자 검사 (1) 5가지 유전자 여성암 - 여성 암 중에는 갑상선암, 유방암, 대장암, 췌장암, 자궁내막암 이렇게 다섯가지가 암유전자검사에서 측정하고 결과를 보여준다. 유전자 검사를 통해 알 수 있는 것은 실제 이 암이 존재하는지 여부를 판단한다기보다는 질환 발병과 관련된 유전자 변이를 검사하고 이런 암들이 발생할 예측도, 가능성이다..

여러가지 기념일이 넘치고 다 상술이라고 생각하지만 가족과 죄책감 없이 외식을 할 수 있는 삼겹살데이와 블랙데이는 다함께 즐기기엔 좋다. 흔하디 흔한 음식이지만 그냥 아무곳에나 가면 불어있는 면발과 빡빡한 짜장소스에 실망하며 대충 먹고 오게 되는 경우가 허다하니 이참에 내가 최고로 꼽는 짜장면 맛집 3곳을 소개해 볼까 한다. 1. 종로구 인사동 중국집 화원 인사동 골목길 안에 숨어 있는 짜장면 맛집 화원은 아는 사람들은 항상 찾을 정도로 모든 음식이 고루 맛있는 중국집이다. 회사 동료들과 점심을 먹으러 골목을 헤매다가 발견한 곳인데 이름이 특이한 우육짬뽕을 먹고 대 만족한 동료들 말로는 이 집 짬뽕을 먹은 후 다른 동네 중국집 짬뽕은 맛이 없어 먹지 못한다고 할 정도다. 속풀이를 위해 주로 국물있는 음식을..

서울 올림픽대로 주변 개나리가 이번주면 만개할 예정이고 이른 벚나무들은 벌써 꽃봉우리를 틔우기 시작했습니다. 지역별로 짧은 봄의 낭만과 정취를 한 껏 누릴 수 있는 벚꽃축제 일정을 확인 해 봤습니다. 1. 서울: 영등포 여의도 봄꽃축제 - 기간: 20203. 3. 29(금)~4.2(화) - 장소: 서울 영등포구 여의서로 국회뒤편(여의도 벚꽃축제 장소 확인은 아래 지도 이미지를 누르면 가능합니다.) - 부대행사: 여의도 봄꽃축제 기간 동안에는 다양한 아트큐브, 체험 존, 전시 등이 진행된다고 하니 서울에 계신 분들은 가까운 여의도에서 벚꽃을 즐겨 보시기 바랍니다. 여의도 봄꽃축제 바로가기 2. 경기 : 여주흥천 남한강 벚꽃축제 서울 여의도 벚꽃축제를 놓치신 분들이라면, 그리고 이번 주말 가까운 경기도 근교..

갑진년 새해가 밝았다. 1월 1일에 해돋이를 보러 부산하게 움직일 수 없는 분들을 위해(나와 비슷한 상황이겠지... 싶어) 1월부터 신년이라고 할 수 있는 2월 구정 전 까지 가족과 함께 찾아보기 좋은 해돋이 명소를 알아보았다. 1. 서울 인왕산 인왕산은 서울 근교에서 해돋이를 보고자 하는 사람들에게 좋은 해돋이 명소이다. 특히 인왕산 범바위에서 바라보는 일출은 기가 막힌다고들하는데 빼곡히 들어찬 서울의 도심 풍경부터 청와대 ~ 잠실로 이르는 탁 트인 뷰가 해돋이를 보고자 찾은 이들에게 인상적인 것으로 알려져 있다. 장거리를 이동하기는 어렵지만 1월 내에 해돋이를 보고 싶은 이들이라면 인왕산을 찾아보도록 하자. 2. 추암 촛대바위 해돋이는 뭐니뭐니해도 동해쪽이 아닐까 싶다. 그 중 해돋이 명소로 유명한 ..

청룡의 해라는 갑진년 새해가 밝았다. 종교와 무관하게 올해는 내게 어떤 기운이 가득할지 궁금한 분들은 한 번쯤은 무료로 사용할 수 있는 이 사이트에서 확인해 보길 바랍니다. 필자는 이 무료사이트에서 매해 초에는 신토정비결을 가장 먼저 조회 해 보고 월 초가 되면 월간 종합운세를 한 번씩 챙겨보긴 한다. 무조건 다 믿고 따르는 것은 아니지만 사주팔자라고 하는 나의 기운과 운세가 어떨지 궁금증을 해결하는 차원에서 참고하는 정도로만 보고 있다. 신한라이프 신년운세 바로가기 필자가 이 사이트를 추천하는 이유는 아래의 두 가지 이다. 1. 여러곳을 다닐 필요가 없다. 신한라이프에서 운세를 무료로 조회해 본지 여러해 되었는데 그 중 가장 큰 장점은 이 사이트 한 곳에서 내 생년월일과 태어난 시간을 입력하면 전체 인..