무더위가 서서히 시작되는 6월은 여름철 건강을 위한 기초 체력을 잘 다져놓아야 하는 중요한 시기입니다. 최근 글로벌 기후 변화로 인해 우리 나라도 봄이 짧아지고 갑자기 낮기온이 한여름같이 높아졌다가 저녁에는 여느 초여름 날씨처럼 쌀쌀하기도 해지는 하루 기온차 폭이 커지면서 본격적인 여름 시작 전, 6월 제대로 건강을 관리 하는 것이 중요하겠습니다. 푸릇푸릇한 대지의 기운을 듬뿍 받은 제철 음식과 올바른 생활습관으로 6월에 꼭 챙겨야 할 건강관리법을 소개 해 드립니다. 6월 건강관리 꿀팁 1. 제철음식으로 면역력 & 수분 보충 기온이 오르기 시작하는 6월은 땀 배출량이 많아지고 자외선 노출도 증가해 피부손상, 체력저하, 탈수가 쉽게 나타날 수 있습니다. 이럴때 제철음식은 최고의 자연 건강 보충제입니다...

오늘 우리의 삶을 더 가치 있게 채워주는 블로그, 라이프 큐레이션입니다. 오늘은 4월 봄기운에 활짝 만개하기 시작한 벚꽃을 한껏 즐길 수 있는 여행지를 추천해 드립니다. 가족과 함께하는 전국 벚꽃 명소 5선1. 경주 보문호수 벚꽃길 – 역사와 자연이 함께하는 가족 여행경주는 봄이 되면 도시 전체가 벚꽃으로 물든다고 합니다. 특히 유명한 보문호수 주변 벚꽃길은 산책로도 잘 조성되어 있어서 어린 아이를 동반한 유모차, 어르신이나 거동이 불편한 가족 이동을 위한 휠체어 등 가족 구성원 모두가 나들이를 즐길 수 있도록 잘 되어 있다고 합니다.경주에는 또 천년의 유산 불국사, 첨성대 등 문화유산 관광도 함께 즐길 수 있기 때문에 주변을 둘러 보시는 것도 교육에 좋고 추억을 쌓을 가족 여행지로도 제격이죠. 다만 최..

다이어트 하는 사람들만 마시는 건 줄 알고 관심도 엊ㅅ었는데 콤부차 콤부차 하길래 궁금해서 대체 콤부차가 뭐고 왜 사람들이 챙겨 마시게 되었는지 알아보았습니다. 끝까지 읽어보시고 내게 맞는 콤부차 즐겨 보시기 바랍니다.콤부차 왜 마실까? 콤부차의 효능콤부차는 발효된 차로 건강에 유익한 다양한 효능을 가지고 있다. 여기 몇 가지 주요한 효능에 대해 소개한다. 1. 장 건강 개선콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부하게 들어 있어 장내 유익균을 늘리고, 소화 과정을 돕는 데 유익한 걸로 알려져있다. 장내 균형을 맞추어 배변 활동을 원활하게 하고, 장염이나 과민성 대장 증후군과 같은 장 관련 질환 예방에도 도움을 줄 수 있다. 콤부차는 칼로리가 낮고, 포만감을 주는 역할을 할 수 있어 다이어트에도 적합하다. 또한 소..

필자가 출근하는 회사는 안국역 - 낙원상가 근처에 자리하고 있어서 본의아니게 관광객이 많이 몰리는 지역이기도 하고, 매일 점심과 미팅을 하는 손님들을 모시고 식사할 일이 많다. 요즘 날씨도 좋고 가볍게 나들이 겸, 데이트 겸 맛집을 찾으시는 분들이 많을 것 같아 매일 뭐먹지를 고민하며 동네를 누비고 다니는 '직장인 관점 맛집'을 꼽아서 소개 해 본다.  1. 평양냉면 강자 '을지면옥'   기존 매장이 재개발로 인해 문을 닫을때 마지막까지 손님들이 줄을 이었던 을지면옥이 회사 근처로 건물을 지어서 재오픈을 했기에 오픈런을 해보았다. 오픈 첫날 갔었을때는 '이맛이 내가 기억하던 맛이었던가...' 싶게 간이 세져서 헷갈렸었는데 몇일 지나고 나서 가보니 확실히 다시 자리를 잡았는지 예전 맛을 잘 내고 있는 듯 ..

2024년 절반이 지난 이 시점에 미리 내년 황금 연휴를 확인하고 계획을 세우시려는 분들이 많은 것 같습니다. 닥쳐서 준비하려고 하면 늦는 법, 미리 연차 사용 계획이나 휴가, 항공권 등을 준비 하기 위해서 정리한 내용 공유 해 드립니다.  정부가 내년 대체공휴일에 신정을 추가 하는 방안과, 공휴일 요일제를 검토한다고 하면서 직장인들에게 희망이 생기는 가운데, 내년 1월과 3월에 길 게 쉴 수 있는 기회가 있습니다.  1. 1~3월 공휴일1월 1일 수요일 신정 1월 28일 화요일 ~ 1월 30일 목요일 설연휴 (1) 1월에 연차 최소로 쓰면서 길게 쉬기 1. 2024년 12월 잔여 연차에 신정 공휴일 붙이기 2024년 12월에 연차가 남아있는 직장인이라면 12월 30, 31일 2일 연차를 써서 잔여 연차..

올 여름 해외여행을 계획하고 계신분들이라면 여행 전에 여권을 꼭 챙기셔야할텐데요, 아직 계획하고 있는 휴가 기간이 여유있다면 꼭 참고하실만한 소식 전해드립니다.  1. 여권발급비용 인하지난 3월 윤대통령 민생경제회의에서 국민들의 실생활과 밀접한 결제 부담금을 줄일 방안을 여러가지 논의했는데 그 중 하나가 7월 1일부터 시행될 예정입니다. 여권 발급 시 부과되던 국제교류기여금을 이하하는 것인데요, 그래서 우리는 어떤 혜택을 받게될까요? 바로 복수여권 발급 수수료가 3천원 싸집니다.   이번달에 당장 시급하게 여권 재발급이나 신규 발급이 필요한 분이 아니라면 7월 1일 이후에 인하된 혜택을 꼭 받아서 여권 갱신 하시기 바랍니다.  2. 여권발급 시 준비사항(1) 18세 이상 성인일 경우  (2) 18세 미만..

웹소설 원작의 감성 폭발 드라마 웹소설을 원작으로 한 드라마 "선재 업고 튀어"를 우연히 보게 되었는데 오호. 청춘 빛나는 그 시절 감정의 롤러코스터를 경험하게 해줍니다. 이 드라마는 고등학교 시절 교통사고로 하반신을 사용할 수 없게 된 임솔 시점에서 이야기가 시작됩니다. 사고로 걸을 수 없게 된 후 살아가야할 의지를 잃은 주인공 임솔이 라디오에 나온 신인 그룹 이클립스의 메인 보컬 류선재로 인해 새로운 희망을 찾게 되는 이야기입니다. 그러다 류선재의 갑작스러운 사망 소식에 충격을 받은 임솔이 과거로 돌아가게 되면서 그를 다시 살려서 만나기 위해 고군분투하는 내용입니다. 등장인물1. 류선재 (역: 변우석)전 수영 유망주이자 현재 이클립스의 메인 보컬. 그의 죽음과 그에 얽힌 불화설, 그룹 해체설 등 각종..

서울에는 한 두 시간 정도 가볍게 등산할 수 있는 좋은 산들이 많습니다. 5월의 싱그러운 날씨에 도심을 벗어나 푸르른 자연을 느끼고 싶다면, 가까이에 있는 산들로 선택해서 둘레길이나 등반코스를 즐겨보시는 건 어떨까요. 초보자도 부담 없이 즐길 수 있는 코스부터 기분 좋게 땀 흘릴 수 있는 등반코스까지, 이 모든 산들이 서울에서 한 시간 내외로 접근하기 좋은 거리에 위치해 있으니 지금 계신 곳에서 가까운 산 정보를 확인해 보시기 바랍니다.  1. 강북권 도봉산(도봉구), 수락산(상계동), 북한산(강북구), 불암산(노원구, 중계동), 아차산(군자, 광장, 중곡동), 무악산(서대문 무악재), 남산(중구), 천마산(경기도 남양주) 2. 강남권지양산(신월동), 우면산(서초구), 관악산(낙성대), 구룡산(개포동),..

르무통 신발 / 무르통 신발의 인기 비결과 장점 최근 패션계 뿐만 아니라 검색어 순위에서 처음 들어보는 '무르통신발'이 계속 뜨기에 자세히 알아봤습니다. 정식으로 찾아보니 '르무통 운동화'라고 나오는데 왜 검색에는 무르통 신발로도 나오는 걸까요? 르 무통은 프랑스어로 '양'이라는 뜻이고, 신발 소재로 사용한 '메리노 울'이 시그니처여서 브랜드 이름이 르 무통이라고 합니다. 평소 발볼이 넓고 발등이 높아서 신발을 고를 때 여간 까다로운게 아닌데 편안함과 스타일 모두 잡은 신발이라고 해서 소개 해 드리니 저와 비슷한 발 구조와 신발 선택에 어려운 점이 많으신 분들을 꼼꼼히 알아보시고 편한 신발로 발 건강 챙기시기 바랍니다. 1. 르무통 신발의 인기 비결무르통 신발이 인기를 끄는 주된 이유는 바로 '편안함'과..

바로 내일이죠. 5월 1일 부터 사용 가능한 K-패스가 4월 24일부터 신청을 받기 시작한 이래 오픈을 앞두고 한 주 만에 가입자 100만을 돌파했다는 소식입니다. 기존 알뜰교통카드 회원 중 약 82만 명이 K패스로 회원전환을 완료해 총 회원이 100만명을 돌파 했습니다. 1. K패스의 장점 : 대중교통 이용료 최대 30% 환급 월 15회 이상 정기적으로 대중교통(시내버스, 마을버스, 지하철, 광역버스, GTX 대상)을 이용할 경우, 지출 금액의 일정 비율을 다음달에 돌려 받을 수 있습니다. 환급 폭도 일반인의 경우에는 20%, 그러니까 6만원을 대중교통으로 이용했다면 12,000원을 돌려 받을 수 있는 셈입니다. 청년층은 30%, 저소득층은 53.5%에 달하는 비용을 돌려받을 수 있기 때문에 가족중에 ..

5월은 따뜻한 봄에서 여름으로 넘어가는 시기인만큼 날씨가 좋아서 육해공 다양한 식재료가 제철을 맞이하는 시기입니다. 제철음식은 보약이라고 하죠, 건강한 땅의 기운을 전달해주겠다, 제철이라 가격도 합리적이겠다, 5월에 주변에서 보이면 꼭 챙겨먹을 제철 채소와 과일 등을소개해 보겠습니다. 제철 음식을 먹는 것은 신선함은 물론 영양 섭취에도 도움이 되고, 우리 농가와 경제에도 도움이 되겠지요? 제철음식 저장해 두시고 맘껏 챙겨드시기 바랍니다. 1. 달래효능: 달래는 비타민과 미네랄이 풍부해 면역력 강화에 도움을 주고, 피로 회복에도 좋다고 알려져 있다. 요리법: 달래는 어려운 요리법이 필요 없습니다. 평소 끓이던 스타일의 된장찌개에 달래만 넣어도 향긋한 맛을 더래주고, 가장 쉬운 건 달래를 쫑쫑 썰어서 간장:..

올 해의 트렌드 컬러는 자연에서 영감을 받은 색상들과 미래지향적 기술이 융합된 미래적인 느낌의 색상들이 조화를 이루며 주목받고 있다고 합니다. 이런 컬러 트렌드가 나와 무슨 상관? 하고 계시다면 이 기회에 한 번 컬러에 대한 관심을 가지고 일상 생활 어딘가에 적용 시켜보는 건 어떨까요? 주변의 컬러를 환기 시키는 것만으로도 지쳐가는 일상에 활력을 불어넣고 익숙했던 공간에 큰 공사나 시공 없이도 새로움과 생동감을 부여하고 편안한 느낌으로 전환시킬 수 있으니 꼭 참고 해 보시기 바랍니다. 컬러트렌드_5월에 잘 어울리는 컬러1. 글로잉 스킨(Glowing Skin)글로잉스킨은 말그대로 광채가 나는 스킨톤을 표현하는 색채로 색깔을 보면 약간 복숭아 컬러 피치보다는 옅고 따뜻한 피치-베이지 중간색으로, 아름답게 ..