건강에 관심을 기울이게 되면서 이전 글들에서 주요 암이나 당뇨, 고혈압에 대해서 공부를 한 내용을 적으면서 문득 궁금해졌습니다. 한국인이 가장 많이 걸리는 병 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소 비슷한 증상이나 가족력으로 인해 걱적되는 사항이 있으시다면 반드시 각 질병에 대해 자세히 인지하고 미리 건강관리에 힘쓰기 바랍니다. 한국인이 가장 많이 걸리는 병 5가지1. 고혈압2. 당뇨병3. 고지혈증4. 뇌졸중5. 심장병 이라고 합니다.  이전 글에서 고혈압과 당뇨에 대한 내용은 다루어 보았으니 이번 글에서는 고지혈증, 뇌졸중, 심장병에 대해 알아본 내용을 공유하려고 합니다.           고혈압 관리법 보기 고지혈증이란? 고지혈증은 제 주변에서도 많이 진단받았는데 정확하게 뭐가 문제인지 몰라서 이..

남성, 여성 암 순위 TOP 3 인구 100만명 기준 수치로 봤을 때 남성은 10만명 중 279.1명, 여성은 257.3명으로 남성의 암 발병률이 약간 높고 세계표준인구로 보정한 우리나라 암 발생률은 인구 10만 명당 262.2로 OECD 평균(300.9명)보다 낮은 수준이라고 한다. 남성에게 발생하는 전체를 봤을 때 1위는 폐암 38.5명, 2위는 위암 36.9명, 3위는 대장암 34.8명 순이고 여성에게 발생하는 모든 암 기준 1위는 갑상선암 62.4명, 2위 유방암 59.9명, 3위는 남성과 마찬가지로 대장암 20.2명으로 나타났다. 대한민국 남성과 여성에게 가장 많이 발생하는 암에 대해 알아보고 예방하거나 조기 진단하여 건강한 삶을 살 수 있도록 미리 준비하도록 하자. 남성 암 발생 1위 폐암의 ..

딱 계절도 봄이고 이 봄이 가기 전에 당뇨에 좋은 봄 제철 음식으로 건강한 식단을 꾸려보자. 1. 두릅 두릅은 두릅나무에 달리는 새순을 말한다. 독특한 향이 나는 산나물인데, 주로 겨울 - 봄 사이 두릅나무에서 돋아나는 새순을 채취한 것을 산나물로 먹는 나무 두릅과 땅에서 나는 땅두릅이 있다. 땅두릅은 4∼5월에 돋아나는 새순을 땅을 파서 잘라낸다. 향과 쌉싸름한 맛 때문에 봄철 대표 산나물인데 자연산 나무 두릅은 채취량이 한계가 있기 때문에 두릅나무 가지를 잘라다가 하우스 온상에 꽂아 재배해서 판매하기도 한다. 나무 두릅은 주로 강원도 일대, 땅두릅은 강원도와 충청북도 지방에서 많이 키우는 것으로 알려져 있다. 두릅은 소금물에 살짝 데쳐서 초장에 찍어 먹거나 취향대로 무쳐 먹는데 봄철 뷔페식당에 가면 ..

암진단을 받았을때 알아야 할 것들에 대해 다룬 글에 이어 암을 본격적으로 치료하기에 앞서 알아야 할 것들에 대해서도 찾아보았다. 01. 나을 수 있다는 “확신”은 정말로 낫게 한다.플라시보 효과에 대해 그냥 쉽게 믿어 봅시다~라고 이야기 하는 것이 아니다. 실제로 환자가 치료를 통해 나을 수 있다고 확신하면 치료 효과가 극대화 된다고 하니, 이것 만큼은 절로 믿고 싶고, 또 믿어야 하지 않겠는가? 신념과 치료 효과의 상관관계는 실제 치료 현장에서 증언하는 사례들이 많은 만큼, 신중하게 암 치료 방법을 선택했다면, 그 치료를 통해 나을 수 있다고 굳게 믿는 것이 중요하다. 매일 조금씩 더 건강해지는 자기 모습을 상상하고 극복해 내는 모습을 구체화 하자. 이는 성공요법에서도 자주 이야기 하는 자기 암시 기법..