한국인이 가장 많이 걸리는 병 Top 5

건강에 관심을 기울이게 되면서 이전 글들에서 주요 암이나 당뇨, 고혈압에 대해서 공부를 한 내용을 적으면서 문득 궁금해졌습니다. 한국인이 가장 많이 걸리는 병 5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 평소 비슷한 증상이나 가족력으로 인해 걱적되는 사항이 있으시다면 반드시 각 질병에 대해 자세히 인지하고 미리 건강관리에 힘쓰기 바랍니다. 

한국인이 가장 많이 걸리는 병 5가지

1. 고혈압

2. 당뇨병

3. 고지혈증

4. 뇌졸중

5. 심장병 

이라고 합니다. 

 

이전 글에서 고혈압과 당뇨에 대한 내용은 다루어 보았으니 이번 글에서는 고지혈증, 뇌졸중, 심장병에 대해 알아본 내용을 공유하려고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고지혈증이란? 

고지혈증은 제 주변에서도 많이 진단받았는데 정확하게 뭐가 문제인지 몰라서 이번에 확실히 알아보려고 합니다. 

고지혈증은 혈중에 콜레스테롤 수치가 높아지면 고지혈증이라고 한다는데요, 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관 벽에 쌓이면서 동맥경화를 유발할 수 있고, 동맥경화는 심장병, 뇌졸중, 협심증 등의 다른 심각한 질환으로 이어질 수 있기 때문에 고지혈증이라고 하면 그때부터 관리를 시작해야 한다고 해요. 

 

처음에 고지혈증 진단을 받아도 그다지 심각하게 생각하지 않는 이유는 고혈압, 당뇨 등과 같이 초기에는 별다른 증상이 없기 때문이라고 해요. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 높아지는 고지혈증이 계속되면 가슴 통증, 호흡곤란, 두통, 어지럼증, 피로감, 손발 저림, 시력 장애 등의 증상이 나타날 수 있으니 이런 증상이 간혹 에라도 나타나면 건강검진을 받으면서 혈액검사 결과나 고지혈증으로 진단받는지 각별히 신경 써 봐야 할 것 같습니다. 

 

고지혈증 예방 생활 수칙

고지혈증을 예방하기 위해서는 누구나 다 아는 그 생활 습관!!! 생활 습관을 바르게 하는 게 중요하다고 하네요. 

1. 식습관 개선 : 기름진 음식, 튀김, 가공식품, 간편식, 과자, 탄산음료 등은 가급적 줄이거나 섭취를 피하고 과일, 채소, 곡물, 콩 등을 많이 섭취하는 식습관이 좋고 

2. 운동: 하루에 30분 이상, 주 5일 이상 중-강도의 운동을 해야 한다고...(누구나 알지만, 하기 쉽지 않은 거죠. 그렇죠?) 

3. 금연: 흡연은 혈중 콜레스테롤 수치를 높이니 금연하는 것이 좋고 

4. 적정 체중 유지: 비만도 콜레스테롤 수치가 높인다고 하네요. (갑자기 궁금해집니다. 비만이어서 콜레스테롤 수치고 높아지는 걸까요, 아니면 콜레스테롤 수치가 높아져서 비만이 되는 걸까요?? 다음 공부 주제는 비만에 대해 알아봐야겠네요) 

5. 스트레스: 만병의 근원으로 스트레스는 빠지지 않는 듯 합니다. 스트레스 역시 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으니 가급적 스트레스 받지 마시고, 스트레스받을 일이 있으면 건강한 과일을 먹거나, 나가서 산책이나 달리거나 예방 생활 수칙 중 하나로 대체 해 보는 것도 방법이 아닐까하 는 생각이 듭니다. 

 

한국인에게 4번째로 가장 많이 발생하는 병 - 뇌졸중

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색), 혈관이 터지는(뇌출혈) 현상으로 인해 뇌 손상이 발생했을 때 나타나는 신경학적 증상을 일컫는다고 합니다. 저도 예전 회사에서 젊은 여성분이 갑자기 돌아가신 사례가 있었는데 나중에 들어보니 뇌출혈이었다고 해서 뇌와 관련된 질환도 암이나 심장병 못지않게 정말 무섭구나...하는 생각을 했었는데 이번에 제대로 알고 예방할 수 있는 방법이 있으면 생활 습관화 해야겠습니다. 

 

뇌졸중은 뇌경색 또는 뇌출혈이 원인이라고 하는데요, 뇌혈관이 막혀 뇌세포가 죽는 뇌경색이 뇌졸중의 가장 흔한 원인이라고는 하는데 이 뇌경색은 전 세계적으로 사망 원인 위, 장애 원인 1위라고 합니다. 뇌출혈은 뇌의 혈관이 터져서 뇌를 손상하는 질환인데 뇌졸중의 두 번째로 흔한 원인인데 되려 뇌경색보다 치명률은 높다고 하니 더 무섭습니다. 

 

우리 신체의 모든 기능을 관장하는 뇌에서 발생하는 질환인 만큼 뇌졸중 증상은 뇌 어느 부위가 손상되었느냐에 따라 반신 마비, 언어 장애, 시력 장애, 감각 이상, 의식 장애, 두통, 구토 등으로 다양하게 발생할 수 있습니다. 

 

뇌졸중은 예방이 가장 중요하고 별다른 자각 증상이나 이상이 없이 갑자기 발생할 수 있기 때문에 평소 정기적으로 건강검진을 꼭 하면서 미리미리 관리하고 예방하는 것이 최선입니다. 놀랍게도 뇌졸중을 예방하는 생활 수칙은 고지혈증을 예방하는 생활 수칙과 똑같습니다. 건강한 식습관, 운동, 금연, 적정 체중 유지, 스트레스 피하기!! 

 

한국인에게 5번째로 가장 많이 발생하는 병 - 심장병 

심장병은 심장 기능에 이상이 생긴 상태를 말합니다. 전 세계적으로 사망 원인 1위. 장애 원인 2위가 바로 심장병이었네요. 심장병의 원인으로는 앞서 이야기 한 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 흡연, 비만, 스트레스, 가족력이 꼽힌다고 하니 건강 검진 잘 하고 고혈압, 고지혈증, 당뇨 관리 열심히 하고 담배는 지금 바로 끊으시기를 추천합니다. 

 

뇌와 더불어 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하고 있는 장기 중 하나이니 우리 모두 소중하게 생각하고 잘 관리해서 건강 백세 시대를 맞이 하도록 하죠. 알면 알수록 매일 무심코 지나치는 생활 습관을 조금씩이라도 바꿔야겠다는 생각이 듭니다. 

 

가슴 통증, 호흡 곤란, 두통, 어지럼증, 피로감, 손발 저림, 시력 장애 등이 나타날 수 있다고 하니 평소에 이런 증상이 나타났다면 즉시 병원에 가서 진료나 검진을 받아보시기를 바랍니다. 모든 병이 그렇듯 조기에 발견하고 치료해야 예후도 좋을 수 있습니다.